Basiscursus

De basiscursus is geschikt voor mensen die nog geen of weinig ervaring hebben met lichaamswerk of die hun ervaring daarmee willen verdiepen. In de cursus, die uit tien lessen bestaat, gaan we stap voor stap het hele lijf langs, om te zien waar er spanning aanwezig is of waar het juist prettig voelt.

Tijdens dit onderzoek concentreren we ons op specifieke gebieden van het lichaam waar zich vaak spanning ophoopt of waar de doorstroming van energie geblokkeerd kan raken. We beginnen bij het gebied rond ogen en oren en zakken daarna af naar de kaken, het keelgebied, het hartgebied, het middenrif, de buik en het bekken. Deze zogenaamde segmenten hebben elk hun eigen specifieke spanningspatronen die ons kunnen belemmeren, vastzetten of waar we veel van onze kracht kunnen verliezen.

In de basiscursus doe je bio-energetische oefeningen die je opnieuw in contact brengen met je lichaam en die ervoor zorgen dat je steviger en krachtiger met je voeten op de grond staat, zowel letterlijk als figuurlijk. Ook werk je met je ademhaling, een krachtig middel om spanning te ontladen en nieuwe energie op te doen. Daarnaast biedt de groep van deelnemers je de kans om te ontdekken hoe je reageert op anderen en hoe je daar iets aan zou kunnen veranderen.