Stress Te Lijf training

Geeft zicht op stresspatronen

In deze training van 5 dagdelen van 3 uur, krijg je meer zicht op welke factoren stress veroorzaken bij jou. De innerlijke factoren / drijfveren en externe factoren. Wat geeft je energie en wat kost jou energie.

Via lichaamsgerichte oefeningen en bewuster ademen ga je duidelijker ervaren hoe stress zich uitdrukt in jouw lijf. Door bewust te bewegen en met adem en geluid te werken, ontdek je waar spanning zich in je lichaam heeft vastgezet én kom je meer in ontspanning. Via inzicht en ervaring herwin je de balans op je gedachten, gevoelens en gedrag.

Naast inzicht, adem- en lichaamswerk maken we ook gebruik van creatieve- en meditatieve werkvormen. 

De training start in januari in Amersfoort www.lijf-spraak.nl/agenda en in maart in Amsterdam/Diemen www.homeforbody.nl